Menstruación Consciente y Salud Sexual y Reproductiva ¡Conocernos es amarnos!
Esta información está hecha para compartirse. Favor de hacerlo sin olvidar donde lo viste primero.
"La canela muerde y besa simultáneamente"
~ Vanna Bonta (actor, novelista y poeta)
Está demostrado que la canela (Cinnamomun zeylanicum blume) tiene muchas propiedades:
1. Es anti-diabética* Para controlar el nivel de azúcar en la sangre, se recomienda incluir 1/2 cucharadita de canela en la dieta diaria, ya sea en su café, cereal o licuado.
Baja el nivel de azúcar en la sangre.
2. Es antiséptica por lo que sirve para tratar algunas infecciones. También es fungicida, mata hongos.
3. Estimula nuestro apetito.
4. Nos pone alertas y "de buenas".
5. Carminativa, alivia dolores.
6. Expectorante, se recomienda para dolores de garganta y tos
7. Sudorífica, provoca la sudoración y con ello la desintoxicación y la disminución de fiebres.
Para su uso, se utiliza la corteza de las ramas en infusiones y el aceite esencial se extrae de las cortezas más jóvenes, ramas y hojas.
Referencias para saber más sobre la canela como anti-diabética*:
Al reutilizar servilletas y dejar de usar-tirar tantas servilletas desechables, ayudamos a que se corten menos árboles y se utlice menos energía para convertirlos en servilletas. Además, produces menos basura. Si te preocupa el agua usada para lavarlas, considera que la carga hídrica (el gasto de agua) podría ser menor, si lavas tus servilletas una vez a la semana y con detergente biodegradable y libre de fosfatos.
Para teñir unas servilletas como las de la imagen:
1. Compra una tela de algodón cuya textura sea absorbente y apropiada para hacer un juego de servilletas.
2. Corta la tela a la medida que desees tus servilletas:
20x20, 30x30, 40x40(la medida mása usada), 50x50
3. Consulta el siguiente enlace donde se ofrecen las instrucciones para teñir ropa de esta manera: "Tie dye":
En principio, el concepto de Árbol de la vida como árbol de muchas ramas que ilustra la idea de la vida en la tierra, se ha utilizado en la ciencia, la religión, la filosofía, la mitología, y en otras áreas. Tallado, pintado, bordado o impreso ha existido desde el comienzo de la historia. Generalmente, simboliza el poder de la vida y sus orígenes, la importancia de las raíces y el desarrollo de la vida. Se asocia a veces con las personas y / o animales (aves, mamíferos).
...:::El árbol de la vida en Mesoamérica
*Entre las culturas precolombinas de Mesoamérica, el concepto de "árboles del mundo" es un motivo frecuente en sus cosmologías míticas y en la iconografía.
*Los Árboles del mundo incorporan los cuatro puntos cardinales, lo que representa también la naturaleza cuádruple de un árbol central del mundo, un simbólico axis mundi que conecta los planos del inframundo y el cielo con el del mundo terrestre.
*Las representaciones de los Árboles del mundo, tanto en su aspectos centrales como direccionales, se encuentran en el arte y la tradición mitológica de culturas como la maya, azteca, Izapa, mixtecas, olmecas y otras, que datan de, al menos, los períodos Formativos Medios o Tardíos de la Cronología mesoamericana. Entre los mayas, el árbol central del mundo fue concebido o está representado por una ceiba, y es conocido indistintamente como wacah chan o yax imix che, dependiendo de la lengua maya. El tronco del árbol también puede ser representado por un caimán en posición vertical, cuya piel evoca el tronco del árbol espinoso.
*Los Árboles del mundo direccionales también están asociados con los cuatro portadores del Año en los calendarios mesoamericanos, los colores direccionales y las deidades. Es de suponer que las localizaciones y centros ceremoniales de Mesoamérica, con frecuencia tenían plantados árboles reales en cada uno de los cuatro puntos cardinales, lo que representaba el concepto cuatripartito.
*Los Árboles del mundo son frecuentemente representados con aves en sus ramas y sus raíces se extienden por tierra o agua (a veces encima de un "monstruo de agua", símbolo del inframundo).
*El Árbol del mundo central también ha sido interpretado como una representación de la Vía Láctea.
Para no perder la página en tu lectura, puedes hacer un separador como estos...
Termina el otoño y vemos en el suelo hojas caídas de magnífico color y textura, ¿cuántas de estas no has guardado aunque sea pasajeramente? Esta idea te hará conservarlas y que además tengan una buena función. Para pintarlas, sólo necesitas un pincel fino, pinturas de preferencia acrílicas de base agua, ¡y mucha imaginación! Que te diviertas ;) "Somos hojas al viento y nos creemos viento." ~ José Narosky (1930- Presente) "Cuando no existen las posibilidades de educarse, de levantar dentro de la masa corpórea la estatua magnífica de un espíritu cultivado, no se es hombre, y mucho menos se puede ser ciudadano." ~ Indalecio Prieto (1883-1962) "Nace bárbaro el hombre; redímese de bestia, cultivándose." ~ Baltasar Gracián (1601-1658)
A nosotras nos gusta compartir recetas de cocina hechas en casa. Uno de los complementos de las deliciosas ensaladas son los aderezos y qué mejor que sean de igual forma, naturales y preparados por nosotrxs mismxs.
Te dejamos una receta sencilla para preparar en casa, puedes cambiar el cilantro por perejil, apio, cebolla, chile morrón. De preferencia alimentos frescos.
Ingredientes:
1 ramito de cilantro
1 ajo mediano pelado y picado finito
1 taza de yogurth natural sin endulzante
sal al gusto
(puedes agregar unas gotas de limón al gusto)
Preparación:
Vierte todos los ingredientes en la licuadora, muele hasta que se incorporen los ingredientes.
Refrigera previo a usarlo, puedes envasarlo y cerrarlo perfectamente, dura en el refri una semana.
En Helecho Verde pensamos que toda mujer tiene derecho a tener una menstruación saludable, digna, higiénica y cómoda. Por lo que, aquí compartimos el patrón de toalla de tela doblable que es muy fácil de realizar, además de que puedes usar camisetas que ya no uses o reciclar otras telas de fibras orgánicas.
Lo más importante es que te des cuenta cómo utilizando estas toallas de tela, puedes ahorrar mucho dinero y dejar de comprar productos desechables que no sólo tardan siglos en degradarse, sino que además afectan a tu cuerpo dado que los químicos con que están fabricados esos productos se absorben fácilmente a través de la mucosa genital.
Además, te tenemos varias ideas para que aproveches al máximo este patrón:
Júntate con amigas e intercambien telas reutilizadas de camisetas de algodón o franela.
Prueba hacer variaciones de tamaño y grosor de este patrón básico para que tengas variedad de toallas que se ajusten a tu flujo.
Cose una bolsa de tela para guardar tus toallas, tampones tejidos y bálsamo de Helecho Verde.
Visita nuestra tienda en www.helechoverde.com y checa otros productos que no te pueden faltar para una menstruación consciente y sana.
Cuando termines tus toallitas, te invitamos a compartirlas en nuestro foro en Facebook, "Lunas, toallas de tela y copas" Donde más de 5,000 mujeres platicamos de menstruación, sexualidad, consejos, experiencias y nos damos mucho apoyo. ¡Únete!
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"Espera... ¿qué estaba haciendo?" La pérdida de la memoria durante el embarazo no es un mito, de acuerdo a un estudio hecho en el 2010. Durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, muchas mujeres se sienten confundidas y un poco "perdidas" en cuanto a su memoria e inteligencia espacial en comparación a sus compañeras mujeres que no están embarazadas, encontró dicho estudio. Es posible que los cambios hormonales sean los responsables, que además detonan importantes cambios anímicos durante el embarazo, detalló la investigadora Diane Farrar de la Universidad de Bradford, en Inglaterra. Aunque el fenómeno de la pérdida de memoria durante el embarazo es real, el embarazo no cambia la constitución del cerebro de la madre, con todo y que no se sientan especialmente concentradas durante la gestación. Helen Christensen, doctora de la Universidad Nacional Australiana, dice: "Si lees manuales de embarazo y escuchas a las mamás embarazadas, sí, claro que existe el fenómeno 'cerebro de embarazada' o 'mamamnesia' (1) Y existe también evidencia de las investigaciones que muestran déficit en la memoria". Pero añade: "Pero también la evidencia muestra que el cerebro y todas sus capacidades no se alteran durante el embarazo". ¿Qué causa la 'mamamnesia'? "Es 100% normal tener pérdidas de memoria o olvidar cosas cuando estás ocupada, estresada o has tenido poco sueño", dice la Dra. Christenson. Jane Martin, médico y directora del Centro de Evaluación Neuropsicológica del Centro Médico Mount Sinai de Nueva York, concuerda. "Cuando no duermes lo suficiente y tienes que hacer múltiples tareas, ninguna memoria funciona del todo bien" dice. "Cognitivamente, no estás de lo más concentrada sin sueño adecuado". Los altibajos hormonales y las nuevas prioridades de la próxima mamá podrían también ser parte de la explicación. "Hay entre 15 y 40 veces más progesterona y estrógenos en el cerebro y en el cuerpo durante el embarazo", dice la doctora Louann Brizendine, directora de la Clínica de Hormonas de la Mujer de la Universidad de California en San Francisco. "Estas hormonas afectan todos los tipos de neuronas en el cerebro. Para el momento de parir, la mujer se llena de oxitocina, que provoca las contracciones del parto y la producción de leche materna, que también afectan los circuitos cerebrales".
El embarazo también altera lo que capta tu atención. Tu IQ no cambia, pero tus prioridades sí. "Imagina que tu cerebro es el librero y los tres entrepaños superiores están llenos de cosas de tu bebé", dice Brizendine.
Las hormonas pueden afectar la memoria e inteligencia espacial, que incluyen recordar dónde están las cosas, tanto en mujeres embarazadas como en las nuevas mamás. ¿Cómo se siente el 'cerebro del embarazo'?Brizendine describe la sensación como "sentir que entras a una habitación, haber ido por algo y no recordar qué, cuando ya has ido como 5 o 10 veces al día a hacer lo mismo".
Puede haber una explicación evolucionaria al respecto. La experta en salud de la mujer, Donnica Moore, dice: "Se dice que, desde un punto de vista evolucionativo, esta pérdida de memoria de hecho, ayuda a las mujeres a concentrarse en el cuidado de sí misma y de su bebé durante el postparto, olvidando todo lo demás".
Muchas mujeres embarazadas y nuevas mamás pasan mucho tiempo pensando en los cambios que tendrán al tener a su bebé recién nacido en casa, o al cuidar de su recién nacido. Como resultado, se puede sufrir de estas alteraciones en la memoria de corto plazo.
¿Qué hacer?
Moore comenta que si no te sientes especialmente concentrada como sueles estar, puede ser un indicador de que tu cuerpo se está preparando para recibir a tu bebé, y necesitas simplificar lo más posible otras áreas de tu vida porque necesitarás tu tiempo y atención para algo más importante.
A la llegada del bebé, la falta de sueño es un factor determinante. Brizendine dice: "Las mujeres acumulan alrededor de 700 horas de sueño perdidas en el primer año de tener un bebé, lo cual causa que el cerebro no esté en su mejor estado para otras cosas que no sean cuidar del bebé."
Para ayudarte a sobrellevar esta peculiar característica, puedes comenzar a escribir cosas para no olvidarlas. Geeta Sharma, doctora del Centro Médico Presbiteriano Weill Cornell, dice: "Muchas pacientes comentan que tienen que escribir las preguntas que quieren hacerle al médico para no olvidarlas. ¡Ah, y no olvidar que andan olvidadizas también!" En pocas palabras, las listas de cosas ayudan: Cosas para comprar en el supermercado, preguntas para tu médico o partera o doula, planear tu día con tus actividades. Y mantener el sentido del humor como comenta Moore.
Apóyate en tu pareja; divídanse las tareas para que ambos compartan responsabilidades y se aligere el peso para la nueva mamá. Practicarlo desde el embarazo les ayudará a realizarlo con más facilidad en el postparto.
Duerme más. Puede ser difícil para los nuevos padres, pero puede hacer la diferencia. "Muchas mamás necesitan sueño profundo, y en una semana de mejor sueño, esta mamamnesia puede disminuir bastante" dice Brizendine. "Si tus problemas de memoria ponen en riesgo tu vida o la de tu bebé al olvidar aspectos de seguridad como abrochar su cinturón de seguridad en la sillita del coche, preocúpate. Pero si no, es normal".
"Iba en el autobús ayer cuando una chica de unos 14 años se subió. Parece que su atuendo del día no había sido de lo más afortunado... Si uno no quería atrapar un resfriado tal vez necesitaba traer un poco más de ropa encima, pienso yo. Tampoco su elección de zapatos era la más afortunada, tal vez ella necesitaba un pequeño curso rápido de cómo caminar sobre plataformas. Pero, nada raro, en realidad muchas mujeres hemos estado ahí. Lo raro sí fue que dos mujeres mayores que estaban sentadas detrás de mí se sintieron con el derecho de juzgar en voz alta el atuendo de la chica. Entre las cosas que estaban diciendo, escuché: '¡Pero en verdad es una pena provocar de esa forma, entre los muchachos de su edad hay tantas hormonas burbujeándoles, salir así a la calle es tirárseles a ellos como un hueso a los perros!' ...
Éste es mi perro Marlon. Es un perro tragón. Su vida gira en torno a la comida... ¡Ama la comida! No es decir mucho. En la foto está Marlon mirando un pedazo de magnífico salami precisamente debajo de su nariz.
Intégrate a nuestro grupo "Lunas, toallas de tela y copas"donde nos reunimos miles de mujeres para compartir información clara,
objetiva y actualizada sobre la menstruación y la salud sexual y
reproductiva, así como reflexiones, inquietudes y experiencias
relacionadas con el ser y tener cuerpo de mujer.
1. Considera la opción de lleva un calendario menstrual para que puedas organizar un "día de
descanso" en honor de tu menstruación, un día sin tus responsabilidades
diarias y listas de cosas pendientes, un día en el que puedas
simplemente relajarte y ser tú. Si es un reto planificar un día de
descanso completo, puedes bloquear al menos dos horas de tiempo para tí misma.
2. Prepara una infusión especial con: manzanilla, hojas de frambuesa, jengibre, canela y/o orégano.
3. Cocina tu comida
favorita, o pide a alguien que aprecies -y te quiera mucho- que te cocine un poco. En
cualquier caso, prepara la comida con cuidado y mucho cariño. Disfruta de este platillo(s), aprecia sus sabores y agradece sus nutrientes, la abundancia y el
amor de la Madre Tierra.
4. Quema un poco de incienso y realiza una meditación de gratitud creada por
ti misma para tu menstruación. O imagina algo que deseas liberar -o
crear- en tu vida. Imagina que el humo del incienso lleva su oración
hacia el universo.
5. Haz una mezcla especial de aromaterapia. Tu propia mezcla de aceites esenciales que utilizarás al menstruar. Puedes utilizar canela, jazmín, jengibre, violeta, tranquilizantes y desinflamantes. Frota todo tu cuerpo con este aceite todos
los días que de tu periodo, enviando amor y gratitud a cada célula de tu
hermoso cuerpo que tanto hace por ti.
6. Déjate entrar en un estado
de relajación profunda y establece una conexión con tu matriz, la fuente
de tu poder femenino y la creatividad infinita. Hazle cualquier pregunta
que quieras y escribe lo que sientes que tu vientre tiene
ese día para ti. Escribe de forma ininterrumpida, déjate fluir y después lee lo que has escrito.
7. Dedica a tu menstruación un momento cada día para hacer una lista de las cosas que comiste y te
hicieron sentir bien, así como una lista de cosas que te agotaron y/o
drenaron de energía. Déjate expresar lo que sientes y piensas.
8. Revisa tu calendario menstrual,
reflexionando sobre los acontecimientos en el ciclo pasado - cómo han
afectado a tu estado de ánimo, tu energía, si tuviste alguna molestia - y establece tu intención de sanar o mejorar lo que se te presente como necesario. O siembra las semillas de aquello que tienes en mente, que quieres crear y llevar a la
realidad.
9. Honra a tu consciencia y creatividad a la hora de
menstruar. Pinta, dibuja, escribe, baila y celebra... Crea un espacio
para conectarte contigo misma.
10. Sal a caminar o a sentarte por la noche y observe en qué fase se encuentra la Luna. ¿Es nueva o llena, menguante o creciente?
¿Está en una fase diferente a la de la última vez que menstruaste? Observa la conexión que existe entre tu ciclo menstrual, tu vida y los ritmos de la naturaleza.
"El mundo es un libro y quienes no viajan leen solo una página." - San Agustín de Hipona
El lago rosa de Australia, llamado Lago Hiller, se encuentra en Middle Island, al occidente de Australia. Esta isla es la más grande de todas las que conforman el archipiélago de Recherche. Además de estar rodeada de un obscuro bosque verde de eucaliptos y dunas de arena blanca, este lago tiene la particularidad de ser rosa.
El lago tiene una extensión de 600 metros de ancho, su agua es salada y tiene poca profundidad y está apenas separado del océano por un área estrecha cubierta por las dunas y la arena blanca, responsable de la separación del agua del lago y la del océano. Un navegador e hidrógrafo británico, Matthew Flinders, lo descubrió en 1802.
Aún no se sabe por qué el agua de este lago adquiere la tonalidad rosada. Algunos científicos sostienen que podría ser por la baja concentración de algunos nutrientes, y por diferentes tipos de bacterias y algas. Tampoco se descarta que el color sea causado por la sal y el bicarbonato de sodio, y la reacción que hace con ciertas bacterias.
Con información de:
1. http://globe-tourism.com/lake-hillier.html
2. http://101lugaresincreibles.com/2008/03/australia-el-lago-de-color-rosa.html
Así como el embarazo puede causar muchas emociones encontradas, también la incapacidad de lograr un embarazo es una situación por la que pocas veces reflexionamos, especialmente cuando no nos sucede a nosotr@s. También es verdad que el peso de la infertilidad lo vive más sensiblemente la mujer, pues es ella quien conoce los cambios de su cuerpo y quien llevaría una nueva vida dentro de sí (y especialmente si ya ha pasado por un embarazo fallido anteriormente). Para los hombres, el hecho suele no ser de tanto peso sino hasta que se ven siendo padres, por lo que el asunto de la infertilidad no siempre se vive de la misma forma en una pareja.
Una de las claves más importantes es la empatía. Misma que muchas veces nos cuesta trabajo alcanzar al no comprender del todo la situación por la que pasa una mujer o pareja.
Aquí compartimos un texto que abrirá muchas reflexiones. Agradecemos sus comentarios.
- Carta de una mujer infértil al mundo
[El nombre aquí] sabe que la amas y quieres que sea feliz, que vuelva a ser la misma de antes. Pero últimamente ella parece aislada, deprimida y obsesionada con la idea de tener un bebé. Probablemente te es difícil entender por qué quedar embarazada es tan importante y parece ocupar cada segundo de su vida. [El nombre aquí] espera que después de leer este folleto, escrito por psicólogos con experiencia en el tema, tanto en lo personal como en lo profesional, entenderás mejor el dolor que ella está sintiendo. El folleto también te dirá cómo puedes ayudarla.
ALGUNOS HECHOS SOBRE LA INFERTILIDAD
Puede sorprenderte que una de seis mujeres que quieren tener un bebé, no pueden concebir. Hay muchas posibles razones: El bloqueo de las trompas de Falopio, el mal funcionamiento ovárico, los desequilibrios hormonales, la exposición a substancias tóxicas, una baja cantidad de esperma del esposo, entre otras. Es más, después de que una mujer llega a los 35 años de edad, se vuelve más difícil tener un bebé, principalmente porque muchos de los óvulos que expulsa son defectuosos.Todas estas barreras para embarazarse son físicas o fisiológicas, no psicológicas. Las trompas no se bloquean porque la mujer está "esforzándose mucho" para quedar embarazada. Los anticuerpos que matan el esperma no desaparecerán si la mujer simplemente se relaja. Y un hombre no puede hacer que su esperma se mueva más rápidamente si desarrolla una perspectiva más optimista.
SOBRE LOS CONSEJOS BIEN INTENCIONADOS
Cuando alguien que nos importa tiene un problema, es natural intentar ayudarle. Si no hay nada específico que podamos hacer, intentamos darle un consejo. A menudo, utilizamos nuestras experiencias personales o anécdotas que involucran otras personas que conocemos. Quizás recuerdas a una amiga que tenía problemas para quedar embarazada, hasta que ella y su marido fueron a una isla tropical. Por lo tanto, se te ocurre sugerir que [El nombre aquí] y su esposo también se tomen unas vacaciones... [El nombre aquí] aprecia tu consejo, pero ella no puede aprovecharlo debido a la naturaleza física de su problema. No sólo eso, la idea la molesta mucho. De hecho, probablemente la inundan con este tipo de consejos a cada rato. Imagínate lo frustrante que debe ser para ella oír hablar de otras parejas que "mágicamente" concibieron durante unas vacaciones, simplemente haciendo el amor.
Para [El nombre aquí], que está en un tratamiento de fertilidad, hacer el amor y concebir un niño no se relacionan mucho. No puedes imaginar cuán duro ella ha estado intentando tener este bebé y cuán desanimada se siente cada mes cuando se da cuenta que falló otra vez.Tu consejo bien intencionado es un esfuerzo por transformar un predicamento extremadamente complicado en problema demasiado simplificado. Al simplificar su problema de esta manera, has disminuido la validez de sus emociones, haciéndola sentir poco valorada psicológicamente. Naturalmente, ella se sentirá enfadada y molesta contigo bajo estas circunstancias.La verdad es que prácticamente no hay nada concreto que puedas hacer para ayudar a [El nombre aquí]. La mejor ayuda que puedes dar es tu comprensión y apoyo. Es más fácil apoyarla si puedes apreciar qué tan devastadora es la incapacidad de tener un bebé.
¿POR QUÉ NO TENER UN BEBÉ ES TAN PERTURBADOR?
Las mujeres son criadas con la expectativa de que tendrán un bebé algún día. Han pensado asumir el rol de madres desde que jugaban con las muñecas. Una mujer incluso puede no considerarse parte del mundo adulto a menos que de sea madre. Cuando [El nombre aquí] piensa que ella no puede tener un bebé, se siente como "mercancía defectuosa."El no tener un bebé también puede ser un factor de vida o muerte. En la Biblia, Raquel era estéril. Ella dijo a Jacob "Dame hijos o moriré..." (Génesis 30) Haciendo un comentario sobre esto, algunos sabios dijeron, "Alguien quien no tiene hijos es considerado muerto". Tan poderosos son los sentimientos conectados con la infertilidad, que la persona se siente muerta o quiere morirse. Peor aún, [El nombre aquí] ni siquiera está segura que tendrá un bebé.
¿QUÉ OFRECE LA MEDICINA MODERNA A LA MUJER INFERTIL?
En la década pasada, la medicina reproductiva hizo grandes avances para que se embaracen las mujeres que antes no podían tener hijos. El uso de drogas como Pergonal puede aumentar el número y el tamaño de los óvulos que la mujer produce, aumentando sus oportunidades de fertilización. Las técnicas de fertilización in vitro (FIV) extraen los óvulos de la mujer y los mezclan con el esperma en un "tubo de ensayo" y se realiza la fertilización en el laboratorio. El embrión puede ponerse de regreso en el útero de la mujer. También hay muchas otras opciones. A pesar de las esperanzas que estas tecnologías ofrecen, son un hueso difícil de roer. Algunos procedimientos de alta tecnología se ofrecen solamente en algunos lugares, lo que puede obligar a [El nombre aquí] a viajar grandes distancias.
Aun cuando el tratamiento está disponible localmente, la paciente debe soportar las visitas recurrentes al médico, aplicarse inyecciones diariamente, compatibilizar el trabajo y la vida social con los procedimientos, y disponer de considerables sumas de dinero, que pueden o no ser reembolsadas por el seguro. Todo esto está precedido por una serie de exámenes, que pueden ser embarazosos y sumamente dolorosos.La infertilidad es una condición médica muy personal, que [El nombre aquí] No puede compartir a veces con su empleador. Por lo tanto, tiene que inventar excusas cada vez que su tratamiento interfiere con su trabajo. Entretanto, dedica tiempo considerable y energía para manejar una montaña de formas de reclamos y otros papeles requeridos por las aseguradoras.Después de cada esfuerzo médico para embarazarla, [El nombre aquí] debe aguantar la espera, que es salpicada con borbotones de optimismo y pesimismo. Es una montaña rusa emocional. No sabe si sus pechos hinchados son una señal de embarazo o un efecto secundario de las drogas de fertilidad. Si ve una mancha de sangre en su ropa interior, no sabe si el embrión está intentando implantarse o si su periodo está a punto de empezar. Si no está embarazada después de un procedimiento in vitro, puede sentir como si su bebé hubiera muerto.
Mientras intenta vivir con este tumulto emocional, la invitan a una fiesta de bienvenida para el bebé de una amiga (llamado también "baby shower" o un bautizo, se entera de que una amiga o colega está embarazada, o un día lee una historia sobre un infante recién nacido abandonado en un basurero. ¿Puedes imaginar su envidia y su rabia con las injusticias de la vida? Dado que la infertilidad penetra casi todas las facetas de su vida, ¿cómo puede sorprenderte que esté obsesionada en lograr su meta? Cada mes, [El nombre aquí] se pregunta si éste será finalmente su mes. Y si no lo es, se pregunta si puede encontrar energía para intentarlo de nuevo. ¿Podrá costear otro procedimiento médico?, ¿Cuánto tiempo más seguirá apoyándola su esposo? ¿Será obligada a abandonar su sueño? Por lo tanto, cuando hables con [El nombre aquí], intenta sentir empatía con las cargas que lleva en su mente y corazón. Ella sabe que te preocupas por ella, y puede necesitar hablar contigo sobre lo que está viviendo. Pero sabe que no hay nada que puedas decir o hacer para ayudarla a quedar embarazada. Y ella teme que le hagas una sugerencia que le produzca aun más desesperación.
¿QUÉ PUEDES HACER POR [El nombre aquí]?
Puedes darle apoyo y no critiques ninguno de los pasos que ella esté tomando para protegerse de un trauma emocional. Puedes decir algo como: "Me preocupo por ti. Después de leer este folleto, tengo una mejor idea de lo duro que esto debe ser para ti. Desearía poder ayudarte. Estoy aquí para escucharte y llorar contigo, si sientes ganas de llorar. Estoy aquí para animarte cuando sientas que no hay esperanzas. Puedes hablar conmigo. Me importas".Lo más importante que debes recordar es que [El nombre aquí] está perturbada y muy angustiada. Escúchala, pero no la juzgues. No empequeñezcas sus sentimientos. No intentes pretender que todo estará bien. No le vendas fatalismo con declaraciones como "lo que será, será." Si ese fuera el caso, ¿cuál sería el objeto de usar la tecnología médica para lograr algo que la naturaleza no puede? Tus ganas de escucharla pueden ser una gran ayuda. Las mujeres infecundas se sienten alejadas de las otras personas. Tu habilidad de oírla y apoyarla la ayudará a manejar la tensión que está experimentando. Su infertilidad es una de las situaciones más difíciles que le tocará enfrentar.
Texto tomado de www.foroenfemenino.com
Imagen: "The Child Who was Never Born" (El niño que nunca nació) de Martin Hudáčeka.
En distintos momentos, hemos comentado partes de este libro y
compartido el enlace del sitio donde Casilda ofrece la posibilidad de
descargar todos sus libros. No sabemos si como un gesto abierto en apoyo
a la "cultura libre," pero nos gusta y sus obras son geniales. No dejen
de visitar el sitio donde también encontrarán otras obras suyas muy recomendables.
"El útero es una bolsa formada por haces de fibras musculares, con una
puerta de salida, el cervix, donde estos haces se concentran para poder
cerrar la puerta herméticamente con el fin de sostener el peso del feto,
de la placenta, del líquido amniótico, etc. y, al mismo tiempo poder
abrirse para que salga la criatura a término. Y todo esto con un
dispositivo de apertura: el orgasmo."
La bolsa uterina
integrada en el cuerpo de la madre fue un gran invento evolutivo que
resolvió de forma prodigiosa la contradicción entre la consistencia del
envoltorio protector para que crezca el embrión, y su salida al llegar a
término (por ejemplo, los huevos de las aves no pueden ser más
consistentes porque de otro modo el polluelo a término no podría
romperlo para salir).
El tejido muscular es fuerte y al mismo
tiempo elástico y flexible; elástico para albergar a la criatura según
va creciendo, fuerte para apretar las fibras musculares del cuello y
aguantar 10 ó 12 kgs. de peso contra la fuerza de la gravedad, y
flexible para la total relajación y apertura de la salida.Y todo esto
con un dispositivo de cierre y apertura en el que participa un sistema
neuroendocrino y neuromuscular, el cual a su vez depende de la
sexualidad de la mujer.
Merelo-Barberá decía que este
dispositivo no es otra cosa que el orgasmo y el proceso de excitación
previa; en definitiva, que el orgasmo fue el invento evolutivo para
accionar la apertura del útero.”
“En el colegio estudiábamos
que los seres humanos somos animales racionales, y que era esta cualidad
de seres ‘racionales’ lo que nos distinguía del resto de animales
‘irracionales’. Sin embargo, parece ser que lo que más nos distingue de
las demás especies no es el conocido desarrollo del sistema neurológico
humano, sino un gran desarrollo de la sexualidad. La sexualidad humana
no tiene parangón ni en cantidad ni en calidad con la del resto de
nuestros parientes animales.
Quizá, el gran desarrollo de la
sexualidad humana, su gran capacidad orgástica, está relacionada con
todo el paquete de transformaciones que se han asociado a la adquisición
de la posición bípeda y que dieron lugar a nuestra especie. Porque al
adquirir la hembra la posición erecta, y quedar el útero a merced de la
fuerza de la gravedad, se hizo necesario un perfeccionamiento específico
para el dispositivo de cierre y de apertura del útero.
No era una característica cualquiera de la especie; sino un cambio
imprescindible para no desaparecer. La actividad sexual que supone un
parto (que tiene unas bases neuro-endocrino-musculares
similares en todas las mamíferas) se tuvo que hacer más intensa: más
fibras musculares, más terminaciones nerviosas, más actividad
fisiológica (y sexual) para cerrar y para abrir la boca del útero.”
“De alguna manera, las contracciones rítmicas de las fibras musculares
uterinas, el latido orgásmico, tenía que tener un sentido, alguna misión
en la función del útero de acoger el desarrollo embrionario.
Según la sexóloga francesa Maryse Choisy, que realizó en la década de
los 70 un seguimiento con cuestionario, durante diez años, de la
sexualidad de ciento setenta y cinco mujeres, el útero es el centro del
sistema erógeno de la mujer y actúa como una caja de resonancia del
placer. Choisy habla de un orgasmo cérvico-uterino que por lo general se
confunde con el orgasmo vaginal, y que es el más intenso y de mayor
placer que se extiende por todo el organismo:
“El orgasmo
femenino auténtico no se produce ni en el clítoris ni en la vagina.
Tiene su origen en el cuello del útero... El orgasmo cérvico-uterino…
difiere radicalmente de todos los otros placeres en intensidad, en
profundidad, en calidad, en ritmo sobre todo, en extensión. Es más
difuso. Termina por abarcar el cuerpo entero.”
“Un día las
chicas descubren solas, que el gesto de apretar los muslos o las nalgas,
un poco más fuerte de lo habitual, les procura un orgasmo situado en
alguna parte profunda de su interior.”
“Cuando una mujer
empieza a excitarse sexualmente, el útero empieza primero a temblar,
como una medusa suspendida en el océano. Y luego a latir, como un
corazón, o como el cuerpo de una rana, como decían nuestras antepasadas,
siendo cada latido el origen de una ola de placer.
Cuando se
recupera en alguna medida la conexión neuromuscular con el útero, su
latido se percibe durante el orgasmo, como una ameba que se encoge un
poco para enseguida distenderse suavemente, distensión que se siente
como un movimiento del útero hacia abajo, como un movimiento ameboide; o
como el de un pez que se deslizase en el interior de la cavidad
vaginal.
Sin embargo, la socialización de las niñas en la
inhibición sistemática de las pulsiones sexuales, hace que dichas
conexiones neuromusculares no se establezcan, y por eso nos hacemos
adultas sin sentir o percibir el útero: es la socialización en la
ruptura de la unidad psicosomática entre la conciencia y el útero, que
decía Merelo-Barberá.”
“¡Cómo se entiende ahora el triple
mandato encadenado de Yavé: el hombre te dominará, pondré enemistad
entre ti y la serpiente (la representante en la antigüedad de la
sexualidad de la mujer) y parirás con dolor! Verdadero cimiento de la
civilización patriarcal.
Tras varios milenios de socialización
en el triple mandato, cuando se aborda científicamente la sexualidad de
la mujer, lo que se hace en realidad es abordar la sexualidad de una
mujer que desde generaciones ya no vive según su deseo, y que se
socializa en una desconexión corporal, con el útero espástico. Entonces
se toma la devastación como lo originario -¡como siempre!- y se define
una sexualidad femenina que va del clítoris a la vagina, y se habla de
orgasmo clitoridiano y de orgasmo vaginal.”
“Ambroise Paré dice
concretamente que el deseo y el placer comienzan cuando el útero
empieza a temblar (utiliza los verbos franceses ‘titiller’ y
‘frétiller’). Dice textualmente que los juegos amorosos previos a la
cópula son necesarios… hasta que ella se embargue de deseos del macho,
lo que sucede en el momento en que su matriz le tiembla. (Tant qu’elle
soit éprise des désirs du mâle qui est lorsque sa matrice lui frétille).
El temblor del útero siempre es el comienzo de una excitación sexual.
Es como un latido muy tenue y muy seguido, pero sostenido, que toma la
forma de temblor en vez del oleaje con latido y ritmo más pronunciado.
El proceso del orgasmo siempre empieza con temblor y se va convirtiendo
en oleaje, lo mismo que la superficie del mar, que incluso cuando está
más calmado, tiembla, y cuando empieza a soplar la brisa, el temblor va
haciéndose pequeñas olas, y luego con el fuerte viento, se hacen las
olas más grandes.
Y al igual que el mar, un útero suelto y
relajado tiembla por cualquier cosa, como la medusa suspendida en el
mar: cuando está grávido, y se deja llevar sutilmente por la fuerza de
la gravedad; cuando menstrúa y tiembla al abrir un poco el cerviz.
Una mujer contaba que en los comienzos de su cuarto embarazo sentía la
pesantez del útero hinchado como un foco de placer, y como si estuviera
en un estado pre-orgásmico permanente.
Cuando el útero tiembla,
irradia placer como una bombilla irradia la luz; y todo el cuerpo de la
mujer va siendo invadido por la radiación, hacia abajo, hacia los
muslos, y hacia arriba, el vientre, el torso, los pechos; y al igual que
el imán imanta una barra de hierro, la irradiación de placer desde el
útero, abarca todo el cuerpo y, en cierto sentido, lo transforma.”"El
útero es una bolsa formada por haces de fibras musculares, con una
puerta de salida, el cerviz, donde estos haces se concentran para poder
cerrar la puerta herméticamente con el fin de sostener el peso del feto,
de la placenta, del líquido amniótico, etc. contra la fuerza de la
gravedad; y, al mismo tiempo poder abrirse hasta los famosos diez cm
para que salga el bebé a término.
La bolsa uterina integrada en
el cuerpo de la madre fue un gran invento evolutivo que resolvió de
forma prodigiosa la contradicción entre la consistencia del envoltorio
protector para que crezca el embrión, y su salida al llegar a término
(por ejemplo, los huevos de las aves no pueden ser más consistentes
porque de otro modo el polluelo a término no podría romperlo para
salir).
El tejido muscular es fuerte y al mismo tiempo elástico
y flexible; elástico para albergar a la criatura según va creciendo,
fuerte para apretar las fibras musculares del cuello y aguantar 10 ó 12
kgs. de peso contra la fuerza de la gravedad, y flexible para la total
relajación y apertura de la salida.Y todo esto con un dispositivo de
cierre y apertura en el que participa un sistema neuroendocrino y
neuromuscular, el cual a su vez depende de la sexualidad de la mujer.
Merelo-Barberá decía que este dispositivo no es otra cosa que el
orgasmo y el proceso de excitación previa; en definitiva, que el orgasmo
fue el invento evolutivo para accionar la apertura del útero.”
“En el colegio estudiábamos que los seres humanos somos animales
racionales, y que era esta cualidad de seres ‘racionales’ lo que nos
distinguía del resto de animales ‘irracionales’. Sin embargo, parece ser
que lo que más nos distingue de las demás especies no es el conocido
desarrollo del sistema neurológico humano, sino un gran desarrollo de la
sexualidad. La sexualidad humana no tiene parangón ni en cantidad ni en
calidad con la del resto de nuestros parientes animales.
Quizá, el gran desarrollo de la sexualidad humana, su gran capacidad
orgástica, está relacionada con todo el paquete de transformaciones que
se han asociado a la adquisición de la posición bípeda y que dieron
lugar a nuestra especie. Porque al adquirir la hembra la posición
erecta, y quedar el útero a merced de la fuerza de la gravedad, se hizo
necesario un perfeccionamiento específico para el dispositivo de cierre y
de apertura del útero.
No era una característica
cualquiera de la especie; sino un cambio imprescindible para no
desaparecer. La actividad sexual que supone un parto (que tiene unas
bases neuro-endocrino-musculares
similares en todas las mamíferas) se tuvo que hacer más intensa: más
fibras musculares, más terminaciones nerviosas, más actividad
fisiológica (y sexual) para cerrar y para abrir la boca del útero.”
“De alguna manera, las contracciones rítmicas de las fibras musculares
uterinas, el latido orgásmico, tenía que tener un sentido, alguna misión
en la función del útero de acoger el desarrollo embrionario.
Según la sexóloga francesa Maryse Choisy, que realizó en la década de
los 70 un seguimiento con cuestionario, durante diez años, de la
sexualidad de ciento setenta y cinco mujeres, el útero es el centro del
sistema erógeno de la mujer y actúa como una caja de resonancia del
placer. Choisy habla de un orgasmo cérvico-uterino que por lo general se
confunde con el orgasmo vaginal, y que es el más intenso y de mayor
placer que se extiende por todo el organismo:
“El orgasmo
femenino auténtico no se produce ni en el clítoris ni en la vagina.
Tiene su origen en el cuello del útero... El orgasmo cérvico-uterino…
difiere radicalmente de todos los otros placeres en intensidad, en
profundidad, en calidad, en ritmo sobre todo, en extensión. Es más
difuso. Termina por abarcar el cuerpo entero.”
“Un día las
chicas descubren solas, que el gesto de apretar los muslos o las nalgas,
un poco más fuerte de lo habitual, les procura un orgasmo situado en
alguna parte profunda de su interior.”
“Cuando una mujer
empieza a excitarse sexualmente, el útero empieza primero a temblar,
como una medusa suspendida en el océano. Y luego a latir, como un
corazón, o como el cuerpo de una rana, como decían nuestras antepasadas,
siendo cada latido el origen de una ola de placer.
Cuando se
recupera en alguna medida la conexión neuromuscular con el útero, su
latido se percibe durante el orgasmo, como una ameba que se encoge un
poco para enseguida distenderse suavemente, distensión que se siente
como un movimiento del útero hacia abajo, como un movimiento ameboide; o
como el de un pez que se deslizase en el interior de la cavidad
vaginal.
Sin embargo, la socialización de las niñas en la
inhibición sistemática de las pulsiones sexuales, hace que dichas
conexiones neuromusculares no se establezcan, y por eso nos hacemos
adultas sin sentir o percibir el útero: es la socialización en la
ruptura de la unidad psicosomática entre la conciencia y el útero, que
decía Merelo-Barberá.”
“¡Cómo se entiende ahora el triple
mandato encadenado de Yavé: el hombre te dominará, pondré enemistad
entre ti y la serpiente (la representante en la antigüedad de la
sexualidad de la mujer) y parirás con dolor! Verdadero cimiento de la
civilización patriarcal.
Tras varios milenios de socialización
en el triple mandato, cuando se aborda científicamente la sexualidad de
la mujer, lo que se hace en realidad es abordar la sexualidad de una
mujer que desde generaciones ya no vive según su deseo, y que se
socializa en una desconexión corporal, con el útero espástico. Entonces
se toma la devastación como lo originario -¡como siempre!- y se define
una sexualidad femenina que va del clítoris a la vagina, y se habla de
orgasmo clitoridiano y de orgasmo vaginal.”
“Ambroise Paré dice
concretamente que el deseo y el placer comienzan cuando el útero
empieza a temblar (utiliza los verbos franceses ‘titiller’ y
‘frétiller’). Dice textualmente que los juegos amorosos previos a la
cópula son necesarios… hasta que ella se embargue de deseos del macho,
lo que sucede en el momento en que su matriz le tiembla. (Tant qu’elle
soit éprise des désirs du mâle qui est lorsque sa matrice lui frétille).
El temblor del útero siempre es el comienzo de una excitación sexual.
Es como un latido muy tenue y muy seguido, pero sostenido, que toma la
forma de temblor en vez del oleaje con latido y ritmo más pronunciado.
El proceso del orgasmo siempre empieza con temblor y se va convirtiendo
en oleaje, lo mismo que la superficie del mar, que incluso cuando está
más calmado, tiembla, y cuando empieza a soplar la brisa, el temblor va
haciéndose pequeñas olas, y luego con el fuerte viento, se hacen las
olas más grandes.
Y al igual que el mar, un útero suelto y
relajado tiembla por cualquier cosa, como la medusa suspendida en el
mar: cuando está grávido, y se deja llevar sutilmente por la fuerza de
la gravedad; cuando menstrúa y tiembla al abrir un poco el cerviz.
Una mujer contaba que en los comienzos de su cuarto embarazo sentía la
pesantez del útero hinchado como un foco de placer, y como si estuviera
en un estado pre-orgásmico permanente.
Cuando el útero tiembla,
irradia placer como unabombilla irradia la luz; y todo el cuerpo de la
mujer va siendo invadido por la radiación, hacia abajo, hacia los
muslos, y hacia arriba, el vientre, el torso, los pechos; y al igual que
el imán imanta una barra de hierro, la irradiación de placer desde el
útero, abarca todo el cuerpo y, en cierto sentido, lo transforma.”
Un solo espermatozoide contiene 37.5 MB de información del
ADN. Una eyaculación representa una transferencia de datos de 15,875 GB,
equivalente a la capacidad combinada de 62 laptops MAC Book Pro (Wao, ¿a nadie se le ha ocurrido imitar esa capacidad en la computadora?)
Las moscas machos rechazados por las hembras beben significativamente más alcohol que aquellos que han tenido un pareo exitoso (es decir, que muchos hombres se comportan como moscas).
Un hurón hembra se muere si no tiene sexo por un año. (Y algunas mujeres también, o al menos se deprimen).
1 de cada 10 bebés europeos se concibe en una cama IKEA (Desconozco si aplica a los Estados Unidos, pero ya sabes, por si buscas concebir…)
Cada segundo se venden 7 tabletas de Viagra. La Viagra no
se inventó para tratar la disfunción eréctil, sino para ciertas
disfunciones cardiacas. Al descubrirse su uso alterno, las ventas
crecieron tan rápidamente que para suplir la demanda mundial, la
compañía farmacéutica tuvo que separarla de su producción general de
medicamentos y construir una planta manufacturera solo para Viagra, en
el terreno de su fábrica en Puerto Rico.
El libro de ficción de mayor venta en el Siglo 15 fue
“Recuento de dos amantes”, una novela erótica escrita por el hombre que
luego se convirtió en el Papa Pío II (¿pasado interesante o fantasías no cumplidas?).
Un solo macho humano produce suficientes espermatozoides en dos semanas para preñar a cada mujer fértil en el planeta (Menos mal que existen los anticonceptivos).
En el 2008, arqueólogos en Chipre encontraron una maldición
inscrita en una tabla de plomo del Siglo 7 que leía: “Que tu pene te
duela cuando hagas el amor”. Nadie sabe quién escribió la maldición, por qué ni para quién, pero ¡cuántas mujeres han repetido esa maldición desde entonces!
El fundador de match.com, Gary Kremen, perdió a su novia por un hombre que ella conoció en match.com. ¿Estarían probando si funcionaba el negocio?
En un arranque de pasión, un chimpancé hembra tiene la fuerza de 6 hombres. Si creemos que los monos y nosotros tenemos una procedencia común, ¿cuánta fuerza tienes tú cuando te excitas?
En las Olimpiadas de Londres 2012, que duraron 17 días, se
les proveyó a los atletas 150,000 condones gratis, aproximadamente 15 a
cada uno. ¿Dónde quedó aquello de que los atletas no deben tener sexo antes de las competencias porque se debilitan?
El pene humano erecto más largo jamás registrado mide 13.5
pulgadas y 9.5 pulgadas cuando está flácido. Le pertenece al actor
bisexual Jonah Cardeli Falcon, quien no ha tenido una relación fija en
12 años. ¿Será porque es demasiado? Su contraparte, el pene erecto más corto, mide 1 cm. de longitud. Mira cuál es el tamaño promedio del pene erecto de un estadounidense
A los 70 años, el 73% de los hombres todavía están potentes. ¿Será con Viagra o sin ella?
De acuerdo con la revista Playboy, más americanos pierden su virginidad en junio. ¿Fiebre de verano?
Marilyn Monroe le confesó a una amiga que a pesar de tres esposos y muchos amantes, nunca había tenido un orgasmo. (Las apariencias engañan)
Hacer el amor con frecuencia destapa la nariz porque el sexo
es un antihistamínico natural. Combate el asma y las alergias. Además,
dicen los expertos que el sexo es un tranquilizante 10 veces más
efectivo que el Valium. (O sea, cuando suba el conteo de polen o estés nerviosa, ¡más relaciones sexuales!)
Con nada que interrumpa el paso, un pene puede disparar semen hacia donde quiera, desde una distancia de 12 a 24 pulgadas. (Entonces es correcto decir “¡qué buena puntería”, cuando una mujer se embaraza al primer intento).
1 en 50 personas alegan haber tenido sexo en un avión(No sabemos qué clase de sexo, pero no mires raro a los sospechosos la próximas vez que viajes, por favor).
Si has visitado Puerto Rico o eres de allá, seguro que de
noche te maravilló o te molestó el insistente canto de los coquíes
(ranitas). Por si no lo sabes, ese sonidito chillón, continuo y único en
el mundo es solamente ¡la invitación a parearse!
Diego Frazao llora mientras toca el violín en el funeral de su maestro.
El profesor lo ayudó a salir de la pobreza y la violencia a través de la
música Foto: Acidcow
Hhaing The Yu llora al ver todo destruido a su alrededor, tras el paso del ciclón Nargis, en Mianmar Foto: Acidcow
Tedi Gurrola abraza a su hija tras su regreso de Irak, donde estuvo durante siete meses Foto: Acidcow
Cristianos protegen a musulmanes durante las manifestaciones en El Cairo, Egipto, en 2011 Foto: Acidcow
Vagabundos esperan un plato de comida en Nueva Delhi, India Foto: Acidcow
Un cirujano y su asistente (durmiendo en la esquina), después de 23 horas de un trasplante al corazón Foto: Acidcow
Una mujer llora en medio del desastre provocado por un terremoto y un tsunami en Natori, Japón, en 2011 Foto: Acidcow
Un veterano ruso llora frente al tanque con el que peleó durante la Segunda Guerra Mundial Foto: Acidcow
Despiden con honores a Zanjeer, el perro que ayudó a evitar muertes al
descubrir más de 3 mil kilos de explosivos en Mumbai, India Foto:
Acidcow
Una pareja muere abrazada durante el derrumbe de una fábrica en Bangladesh Foto: Acidcow
Un bombero da agua a un koala durante un incendio forestal en Victoria, Australia, en 2009 Foto: Acidcow
Un habitante en Cuttack, India, salva a unos gatos durante las inundaciones de 2011 Foto: Acidcow
Un perro llamado Leao espera por segundo día consecutivo a un lado de la
tumba de su amo, quien murió tras un deslave cerca de Río de Janeiro,
en 2011 Foto: Acidcow
Un soldado ruso toca un piano abandonado en un poblado en Chechenia en 1994 Foto: Acidcow
Un afgano ofrece una taza de té a un soldado estadounidense Foto: Acidcow
Un niño hambriento y un misionero Foto: Acidcow
Greg Cook abraza a su perro “Coco” tras reencontrarse. Todo ocurrió en
medio del paso de un tornado en Alabama, Estados Unidos Foto: Acidcow
Un hombre se lanza de una de las Torres Gemelas, el 11 de septiembre de 2001 Foto: Acidcow
Interior de una cámara de gas en Auschwitz Foto: Acidcow
Un padre alcohólico con su hijo Foto: Acidcow
* Dorothea Lange (1895-1965) importante fotoperiodista documental, mejor conocida por su obra la "Gran Depresión"
para la oficina estadounidense de Administración de Seguridad Agraria. Las fotografías
humanistas de Lange sobre las terribles consecuencias de la Gran
Depresión la convirtieron en una de las periodistas más destacadas del
fotoperiodismo mundial.
Éste es uno de los muchos cambios increíbles que experimenta el cuerpo de la mujer durante el embarazo. La cabeza del bebé deberá encontrar la forma de pasar a través de la pelvis que normalmente es rígida. Afortunadamente, el cuerpo de la mujer tiene un pequeño as bajo la manga: La hormona Relaxina, con un nombre más que adecuado debido a que relaja los cartílagos que unen los huesos. La Relaxina suelta la sínfisis púbica, el lugar en el hueso púbico localizado al frente de la vejiga, donde un anillo de cartílago ancla a los huesos.
Esta relajación hace que el trabajo de parto sea más fácil, aunque la relaxina no solamente actúa sobre la pelvis -esta hormona se produce y encuentra en el cuerpo de una mujer embarazada 10 veces más que en los niveles normales- así que afecta a todas las articulaciones. Esta hormona es una de las razones por las que algunas mujeres experimentan dolores de articulaciones y espalda especialmente cuando se acerca la fecha del parto. La relaxina suelta también algunos ligamentos por lo cual algunas mujeres experimentan un incremento en la constitución de sus pies -y el aumento en la talla de zapatos- durante el embarazo.
¿Sabías que pese a ser poco conocidas, las copas menstruales han existido desde al menos 1867? (1)
Imagen de Jen Vaughn, caricaturista, periodista y amante de cómics y la copa menstrual.
Una copa menstrual es un dispositivo hecho de silicón grado médico que se inserta en la vagina de forma similar a un tampón y se usa para recolectar el flujo menstrual. No es absorbente, solo lo contiene, de modo que cuando se llena debes retirar la copa para vaciarla, lavarla y volverla a colocar. Se usa así durante todo tu periodo; al terminar la esterilizas hirviéndola y la guardas hasta tu siguiente ciclo. Con los cuidados adecuados, su tiempo estimado de vida puede ser de hasta 10 años, durante los cuales ya no tendrás que comprar productos desechables de ningún tipo, pues la copa menstrual es muy cómoda y con ella puedes realizar tranquilamente todas tus actividades diarias.
Muchas mujeres no solo la usamos, sino que la preferimos y las amamos, porque son una alternativa más cómoda, higiénica, digna y ecológica que las toallas y tampones desechables cuya composición consiste en químicos sintéticos, plástico y cellucottón (corteza de árbol hiper procesada y fuertemente blanqueada con cloro).
Razones por las que amamos nuestra Copa Menstrual:
1. No contiene ninguno de los químicos o blanqueadores que sí contienen los tampones desechables, Dioxinas.
2. Una copa menstrual no absorbe, ni libera ningun tipo de substancias en tu cuerpo, porque es hecha con silicón hipoalergénico de grado médico, un material inerte y muy seguro. Tampoco deja fibras de ningún tipo en la pared vaginal, a diferencia de los tampones, que resecan la vagina al absorber también el recubrimiento mucoso de la vagina que la protege contra infecciones.
3. Puede usarse cómoda y tranquilamente durante toda la noche, porque es tan cómoda que no te das cuenta que la tienes puesta.
4. Está diseñada para que no tengas que cambiarla tan seguido como un tampón. (Puede estar en tu cuerpo hasta 12 horas)
5. Atrae menos bacterias que los tampones, puesto que no tienen una superficie porosa, por lo que es más higiénica, segura y saludable que un tampón.
6. Es reutilizable: ahorras dinero y reduces tu huella ecológica al no usar toallas o tampones fabricados con pulpa de madera (árboles) hiperprocesada y fuertemente blanqueada.
7. Puedes vivir tus días menstruales sin dejar de realizar tus actividades normales; puedes viajar, nadar y hacer ejercicio con ella.
8. Te permite relacionarte con tu cuerpo, ciclo menstrual y la naturaleza misma de una manera más armónica.
9. Con ella puedes observar mejor las características de tu flujo, el color, la consistencia y la cantidad real. No implica un distanciamiento o desentendimiento clínico de tu cuerpo y ciclo menstrual.
10. Al retirarla, puedes usar tu sangre menstrual para crear "menstruarte" o para regresarle una parte de ti a la Tierra, como fertilizante para tus plantas favoritas.
La importante reducción de la huella ecológica de quienes utilizan este método es también valiosa. Ya no se consumen embalajes, plásticos y bolsas en grandes cantidades a lo largo del año ni se desechan montones de tampones y compresas. De este modo la naturaleza también sale ganando.
Cuidado de tu copa menstrual: Entre ciclo y ciclo, puedes lavar tu copa con un jabón neutro y luego hervirla de 5 a 8 minutos para esterilizarla. ¡Y ya está lista para siguiente uso!
Usando la Copa
Cada marca de copa trae su propio instructivo, pero básicamente lo que aplica para todas es que la silicona flexible permite doblar la copa para insertarla en la vagina, una vez que toma su lugar se abre, haciendo un vacío con las paredes vaginales para así poder recolectar el flujo menstrual sin fugas.
Las copas tienen un postecito para poder sacarlas más adelante, así como unos pequeños orificios en los bordes para romper el vacío cuando es momento de retirarla.
La copa se puede doblar de muchas maneras. Échele ojo a este video para inspirarte.
Y en este otro video podrás ver cómo se coloca una copa menstrual.
Preguntas frecuentes sobre la Copa Menstrual **:
- ¿Se reutiliza?
Sí, la mayoría de las copas en el mercado están hechas de un silicón que es esterilizable y por lo tanto, con cuidados adecuados, se puede usar hasta por unos 10 años.
- ¿Es cara?
Los precios van desde los 300 hasta los 600 pesos mexicanos (Alrededor de 26-47 USD) Así que hay varios para escoger. Para muchas personas esto suena caro, pero si haces cuentas de lo que dejarás de gastar en tampones y toallas desechables por diez años, verás que no es un gasto fuerte, estarás recuperando su costo en menos de un año. Además considera que no volverás a tirar nada a la basura, ése es además un gran ahorro de materiales desechables que dañan al planeta.
-¿Duele?
No. Obviamente hay que aprender a colocarla, pero puesta correctamente no duele estando dentro del cuerpo, no debe de sentirse porque está diseñada para ajustarse a las paredes vaginales. Si sientes alguna molestia cuando te la pones puede que esté muy afuera o volteada. Hay un porcentaje muy bajo de chicas que no pueden usarla porque tienen alguna condición de vagina invertida, consulta con tu médico si es tu caso. Pero a la gran mayoría de las mujeres la copa se adapta bastante bien.
- ¿Cómo ponerla?
La copa es elástica y flexible. Se dobla de varias maneras para hacerla "taquito" e insertarla en la vagina. Cuando la pones, se abrirá y ella sola tomará su lugar. Recomendamos insertarla hasta donde sientas el palito o un poquito más. La copa irá encontrando su lugar, puedes "bailar" un poquito con ella para que se abra y se acomode. Es común un ligero "plop" cuando se abre. Para asegurarte que este bien colocada podes rotarla un poco o jalar un poquito el poste, sentirás un poco de resistencia.
-¿ Cómo quitarla?
La copa tiene un poste o base que cuenta con estrías o alguna forma de sujetarla. Para retirar la copa, es necesario que rompas el vacío temporal que se hace, ya sea insertando un dedo por un lado de la copa o tirando de la copa suavemente de lado a lado. No te preocupes por el contenido, éste no se derramará.
Si sientes que está muy dentro, te puedes poner en cuclillas ya que esta posición acorta unos 2-3 cm el canal vaginal. ¡Nunca se te va a perder adentro pues no tiene a dónde irse! todo es relajarse y respirar, así como romper el vacío para sacarla. La curva de aprendizaje del colocar y retirar la copa es de un par de ciclos, te recomendamos probarla antes para que aprendas a retirarla y no pases apuros cuando estés en tus días de luna. Recuerda también que la vagina responde al estrés, por lo que siempre es bueno tranquilizarte y respirar, tanto para ponerla como para sacarla.
- ¿Cómo lavar?
Entre cada cambio puedes enjuagarla con agua. Al terminar tu ciclo puedes hervirla por 5-8 minutos para esterilizarla. Normalmente no es necesario ningún jabón o limpiador, pero si lo usas, asegúrate de que lo enjuagas muy bien antes de insertar la copa.
- ¿Qué talla debo elegir?
Cada marca tiene sus diferentes tallas y modelos, pero como regla general, podemos decirte que la talla más grande es para mujeres que han tenido partos vaginales, y las más pequeñas para quienes no. De ahí, las tallas intermedias pueden definirse de acuerdo a estatura, abundancia del flujo, frecuencia de actividades físicas, etc.
La maravilla de la Copa Menstrual es que nos hace explorarnos un poco más, pues culturalmente ¡no nos conocemos! Hay tantos tabúes en torno a la vagina, a la menstruación y a una mujer tocándose a sí misma, que preferimos quedarnos en el misterio y que un médico venga a decirnos qué es lo que hay ahí. La primera que debe estar convencida de este cambio, eres tú. Si piensas que gracias a la copa puedes conocer cómo es tu vagina, cómo se siente y cómo está siendo saludable, tendrás un mejor control de los cambios que ocurren para saber si algo no anda bien con tu salud. Obviamente, antes de usar la copa debes lavarte bien las manos, y también después de usarla. Lo ideal es traer las uñas cortas para no introducir mugre o bacterias a través de las uñas a tu vagina. Pero asco, ¡para nada! Tomemos control de nuestro cuerpo y nuestra salud, y lo primero para hacer esto es tocarnos.
- ¿No produce infecciones?
Una copa bien hervida no produce infecciones porque el material de que está hecha es inerte, significa que no absorbe ni transfiere sustancias al cuerpo. El silicón o TPE* de la copa es utilizado en muchos otros tipos de accesorios de uso médico interno como sondas, catéteres y prótesis, y su permanencia dentro del cuerpo es proporcionalmente mucho menor que en cualquiera de estos otros objetos. La higiene que tú le des a tu copa garantizará que no tengas ninguna infección.
