#98... ¿Cuánto flujo menstrual se considera 'normal'? (De 100 Hechos menstruales)

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"Conocernos es amarnos y poder cuidarnos" - Helecho Verde

• El volumen de la menstruación varía de una mujer a otra e incluso en una misma mujer entre un ciclo menstrual y otro.
• Ciertas condiciones ginecológicas, el estilo de vida y el nivel de actividad física también pueden alterar el volumen del sangrado menstrual.

El promedio, 2-5 cucharadas / 30 a 75 ml / media taza de té. Esto incluye la presencia de algunos pequeños "coágulos", el huevo no fertilizado y tejido endometrial.(1, 2 y 3) La media es de 30-40 ml o 4 cucharadas. "Media" quiere decir que la mitad de las mujeres tendrá un flujo mayor y la mitad tendrá un flujo menor. (2)

Se considera que el flujo es abundante si el volumen excede 1 taza de sangre en un mismo ciclo. En general, si una mujer observa que satura su toalla o tampón en menos de 2 horas y que este flujo abundante dura entre 6 horas hasta 1 día o si su menstruación dura más de 7 días.(1)

Cualquier mujer que se sienta preocupada por el volumen o características de su flujo menstrual debe informarse y/o consultar a su médic@ para despejar cualquier duda.

Entre otros beneficios, las toallas de tela y la copa menstrual nos permiten observar el tipo y color del flujo menstrual y así también el volumen.

Si apenas te enteraste de la existencia de las copas, lee esta nota "Pasos para elegir tu copa menstrual" e intégrate a nuestro grupo "Lunas, toallas de tela y copas" donde miles de mujeres nos reunimos para compartir información clara, objetiva y actualizada sobre nuestra menstruación y salud sexual y reproductiva, así como reflexiones, inquietudes y experiencias relacionadas con el ser y tener cuerpo de mujer.

Referencias:

1. l Redd, N. 2008. Body Drama. New York, NY: Gotham Books.

2. "Menstrual Abnormalities and Abnormal Uterine Bleeding" en http://www.health.am/gyneco/more/menorrhagia/

3. "¿Cuánta sangre se pierde en la regla?" en http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/icuanta-sangre-se-pierde-en-la-regla